重污染天氣，怎樣做好健康防護？

根據中國環境監測總站、省氣象臺和省環境監測中心聯合會商結果，11月25日至29日，鄭州市將經歷一次中重度污染過程，按照省環委辦聯防聯控通知要求和《鄭州市人民政府關于印發鄭州市重污染天氣應急預案的通知》（鄭政〔2019〕22號），經市政府同意，決定發布重污染天氣橙色預警，11月24日8時啟動重污染天氣ⅱ級響應措施，解除時間另行通知。

什么是重污染天氣？重污染天氣是指空氣質量指數大于200，即環境空氣質量達到重度及以上污染程度的空氣污染現象；以pm2.5為首要污染物的重污染天氣俗稱“霧霾”。

重污染天氣可增加人群呼吸系統、心血管系統疾病的發病和死亡風險。此外，世界衛生組織下屬的國際癌癥研究機構（iarc）已將大氣中主要污染物之一的顆粒物確定為人類致癌物。

那么，該如何去應對重污染天氣呢？

科學佩戴口罩

大家首先要關注空氣質量預報，及時了解當地空氣污染狀況。當出現重污染天氣時，大家要秉著“非必要不外出”的原則來盡量減少暴露，尤其是兒童、老年人、患有呼吸系統及心血管系統疾病患者等敏感人群。

若需要外出，應佩戴防霾口罩減少有害物質的吸入，優先選擇標有kn95、n95、ffp2及其以上標準的口罩，同時應選用適合自己面部，氣密性較好的口罩；心肺疾病患者應佩戴有呼吸閥的防護口罩，兒童應選擇兒童專用口罩。

劃重點：符合標準（gb/t 32610-2016）的口罩才能有良好的防護性能；另外，佩戴和更換口罩要嚴格按照使用說明進行。

選擇合適的空氣凈化設備

重污染天氣時，應及時關閉門窗，同時建議使用合適的空氣凈化裝置（空氣凈化器或者新風系統）。

1.空氣凈化器

空氣凈化器對室內空氣中的顆粒物、氣態污染物、微生物等一種或多種污染物有一定的去除能力。

市場上目前比較常用的空氣凈化器有物理型（一般適用于除去懸浮顆粒物）、化學型（適用于除去有害氣體）、離子化型（適用于除臭、殺滅細菌）；“潔凈空氣量”（cadr值）和“累計凈化量”（ccm值）是判斷空氣凈化器優劣的兩項主要指標，cadr值反映了每小時的凈化能力（card值越大，凈化能力越強），ccm值反映了凈化能力的持續性（ccm值越大，凈化部件的更換或清洗周期越長），所以可根據家庭想要凈化的污染物、參考這兩項指標來選購符合國家標準（gb/t 18801-2015）的空氣凈化器。

劃重點：使用空氣凈化器時應關門關窗、適時開窗進行室內外空氣交換（因空氣凈化器是對室內空氣循環凈化，室內co2濃度會升高）、定期更換或清洗凈化部件。

2.新風系統

新風系統，是一套獨立的空氣處理系統，是新型的室內通風排氣裝置，由送風系統和排風系統組成，可24h不間斷運行，具有提供新鮮空氣、祛除有害氣體、祛濕防霉、降噪防塵等功能。

在密閉的室內環境下新風系統可在送風過程中對空氣進行過濾、消毒、殺菌、增氧等，將祛除污染物的新鮮潔凈空氣送入室內，同時將室內有害空氣排出室外，實現室內空氣的凈化及通風換氣，全面改善室內空氣質量。

新風系統是應對重污染天氣時，保持室內空氣質量的有效措施，但價格較貴，安裝較復雜，如若條件允許，可優先考慮帶有高效過濾器的新風系統。

新風系統過濾級別越高，一般阻力越大，新風量越小，噪音越大，可綜合考慮選擇適合自己家庭的；家用新風系統可選用單體新風系統，包括壁掛式新風系統和落地式新風系統，安裝方式相對簡單，后期的維護成本也相對低一些。

劃重點：新風系統使用時間過長時，濾網過濾效果會下降，可根據污染嚴重程度等情況來確定清理、更換濾網的時間，以免影響新風系統的效果。