轉眼就1月了，突然一下子就降溫了，小伙伴們要注意保暖，除了多穿衣服，當然還要多喝水。哎！冬天別小看喝水，這可是有講究的。
《中國水與生命質量認知調查報告》顯示，95.3%的人不會喝水，65.9%的人直到渴了才喝水，只有不到5%的人有定時定量規律飲水的好習慣。久坐不動、經常熬夜、大運動量等人群更容易缺水。
冬季更應該多喝水
冬季天氣寒冷，一般都會取暖，比如烤火或者使用電熱毯都會使人體失水增加，特別是集中供暖和空調制暖的房間，空氣干燥，因此按時、足量的飲水，能有效避免皮膚和黏膜干燥，還可以阻止細菌和病毒進入身體。
不要等到口渴時再飲水，口渴是表示人體細胞脫水到一定程度！經常飲水才能使體內保持平衡，有益于維護機體生理功能哦！
水是構成機體含量最多的組成成分。研究表明，人體內只要損耗5%的水分而未能得到及時補充，皮膚就會干燥。
而且冬季寒冷，人們喜歡關緊門窗，從而造成室內缺氧，這時人就會感覺頭昏腦漲，心肺疾病患者還會覺得呼吸困難，從而導致各種病癥的出現，因此一定要多喝水。
桶裝水其實并不安全
但是由于近些年的經濟發展迅速，環境污染嚴重，就連賴以生存的水也正在危害健康。桶裝水以其簡單方便的特點贏得大眾的喜愛，但看似方便健康的桶裝水并不比自來水安全，也有很多潛在的隱患。
桶裝水的保質期
對于桶裝水保質期多久，目前并沒有統一的國家標準。廣東省環境資源利用與保護重點實驗室采樣檢測發現：在常溫條件下，桶裝水開封的第一天，飲水機里的水菌落指數為0，實驗到第10天時，細菌總數竟然上升到每毫升8000個，而國家標準規定為每毫升50個。
所以說存放時間越長，桶裝水的水質越不安全，可能會導致消化系統和泌尿系統疾病。
水桶材質的問題
pc材質的水桶專用于礦物質水，透明度好、剛性高，桶壁不厚且無色透明，但使用不久后會產生化學物質雙酚a。
tpe材質的水桶專用一次性瓶裝水，反復使用有毒，已于2004年國家明令禁止使用。
雖然現在要求桶裝水水桶要進行qs認證，但一些企業檢測合格，但正式使用則可能不合格。
超時服役水桶
按規定，每個水桶反復使用100次后就要報廢，但一些中小桶裝水廠家在對空桶回收進行消毒時，只是簡單的用自來水進行沖刷，更對本該退出市場的水桶重復使用，導致細菌大量繁殖。
難以跟蹤的水源，自稱為天然礦物質水，一經調查發現水源受污染，各項污染物質超標，更有不法商販用自來水直接灌裝成的桶裝水，很難保證水質安全飲用。
“千滾水”問題
飲水機如不定時消毒，就會有細菌、病毒滋生。而桶裝水在飲水機反復加熱，形成“千滾水”更會導致重金屬、砷化物等有害物質的濃縮液，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
長時間飲用這種水，水中的物質會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡
全屋凈水系統，保障用水安全
全屋凈水系統其實是一套專業的水處理設備，對家庭的生活用水及飲用水分別進行主體凈化。自來水經過不同功能的凈水設備，進行科學合理的組合，從而達到不同需求不同品質的水源目的。
全屋凈水系統主要包括前置過濾器、中央凈水器、軟水機和末端直飲機，但全套設備采購加安裝也需要2-4萬的花費。雖然凈水系統有必要裝，但裝什么和怎么裝，我們可以從實際情況出發，選擇最適合自家又節省預算的方案。
水中有泥沙、鐵銹——裝前置過濾器
水中的泥沙和鐵銹會磨損暗敷的管道和水龍頭，還有一些家電、潔具，比如說熱水器內膽、馬桶水箱，裝前置過濾器安裝在可以延長這些設備的使用壽命，避免堵塞。
健康用水——裝中央凈水器/健康喝水——裝中央凈水機+純水機
現在很多家庭的凈水方案是：水表后裝前置過濾器、廚房水槽下裝ro膜反滲透凈水器。其實這種方案是有缺陷的，不配備超濾機，出水可能會細菌和亞硝酸鹽嚴重。
超濾機的濾材料是超濾膜，過濾精度0.01μm，能過濾掉殘留的細菌雜質、部分重金屬和化學殘留，價格在一般在2000-5000元區間偏多。這個設備體積比較大，要在裝修前就考慮到，設計管道路線。
水質硬地區——軟水機
一些地區水質偏硬，水垢就會比較多，需要軟水機去除水堿、降低水質硬度。
用硬水烹飪，也會大大降低食材的口感，食品的營養價值也會因為硬水里的離子而遭到破壞。通過使用軟水機可以實現節能、環保，延長馬桶、洗衣機、熱水器等涉水器具的使用壽命，節省生活費用開支。
經過軟水機軟化后的水，可以避免因水垢沉積帶來的損耗和隱患；同時洗澡不緊繃，還能美容美發、蓬松衣物。
總之，選購全屋凈水系統時要根據自己家庭具體的需求來選擇，最適合的才是最好的。
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